Устали постоянно работать на износ? Считаете, что некогда расслабляться? Читайте, как снять напряжение и избавиться от стресса. В статье эксперты-психологи рассказали, что такое стресс, как быстро себя успокоить и снизить уровень стресса на работе и в жизни. Каждый человек по-своему реагирует на стресс. У одного авария — ерунда, у другого укол вызывает слёзы. Реакция на ситуацию зависит от стрессоустойчивости организма и отдыха. Стресс и отдых работают так же, как болезнь и иммунитет. Человек с крепким иммунитетом редко простужается и легко переносит болезнь...

Введение Стресс — это неотъемлемая часть современной жизни, но важно уметь с ним справляться, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие и хорошее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим способы, которые помогут вам снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в повседневной жизни. Осознанное дыхание помогает успокоить нервную систему и снизить уровень стресса. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на дыхании. Это помогает быстро вернуть спокойствие и сосредоточиться на настоящем моменте...