Сахар — это не просто сладкая добавка, а настоящий скрытый враг современного питания. Он содержится не только в десертах и сладких напитках, но и в продуктах, о которых многие даже не подозревают. Избыточное потребление сахара может стать причиной множества проблем, включая набор лишнего веса, развитие диабета 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания и даже проблемы с кожей. Но как быть, если вы не можете отказаться от сладкого и не хотите ограничивать себя в удовольствии от любимых блюд? В этой...

Сегодня о вреде сахара не слышал разве что тот, кто живёт на необитаемом острове. Мы знаем, что он — не лучший друг для нашей фигуры, зубов и здоровья в целом. Но как уменьшить его потребление, не превращая это в борьбу с самим собой и не чувствуя постоянного стресса? Есть несколько простых шагов, которые помогут вам снизить количество сахара в рационе и при этом сохранить хорошее настроение! Резкое ограничение сахара — это стресс для организма. Если вы привыкли к сладкому, не нужно лишать себя всех любимых лакомств в одночасье...