Кортизол — это гормон стресса, который помогает организму справляться с экстремальными ситуациями. Однако его хронически повышенный уровень может негативно сказаться на здоровье, приводя к усталости, нарушению сна, набору веса и ослаблению иммунитета. В этой статье мы расскажем о том, как можно эффективно снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние организма. Кортизол вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Основные причины его повышения включают: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, помогают снизить уровень кортизола...

Кортизол известен как « гормон стресса », поскольку во время стрессовых ситуаций он выделяется в больших количествах. Это одно из важнейших веществ, которое помогает организму справиться со стрессовыми событиями. Однако несбалансированный уровень этого гормона скорее вредит организму, чем помогает ему. За что отвечает кортизол и как его снизить? Кортизол — что это? Определение кортизола Кортизол — это гормон, вырабатываемый в коре надпочечников, который чрезвычайно важен для человека. Он отвечает за получение энергии в стрессовых ситуациях...