Учащенное сердцебиение, бессонница, постоянная тревога... Это не вы «сломались» — это гормоны стресса взяли над вами верх. Узнайте, как снизить кортизол и адреналин естественными способами и вернуть себе спокойствие даже в хаотичном мире. Реальная история: «Антон, менеджер проектов, заметил, что даже в выходные его сердце бешено колотится. Анализы показали уровень кортизола как у человека в постоянной опасности. Его организм жил в режиме «беги или сражайся» 24/7, хотя реальных угроз не было». Что...

Кортизол известен как « гормон стресса », поскольку во время стрессовых ситуаций он выделяется в больших количествах. Это одно из важнейших веществ, которое помогает организму справиться со стрессовыми событиями. Однако несбалансированный уровень этого гормона скорее вредит организму, чем помогает ему. За что отвечает кортизол и как его снизить? Кортизол — что это? Определение кортизола Кортизол — это гормон, вырабатываемый в коре надпочечников, который чрезвычайно важен для человека. Он отвечает за получение энергии в стрессовых ситуациях...