Препараты и добавки с витамином D рекомендуют буквально все. Принимать их советуют врачи, сотрудники аптек и даже блогеры. Корреспонденты URA.RU поговорили с врачом-эндокринологом и узнали, кому действительно нужно пить витамин D и как подобрать подходящую дозу. Чем грозит дефицит витамина D По словам пермского диетолога, эндокринолога, Яны Королевой, витамин D — это важное биологически активное вещество. В условиях его дефицита организм не может оптимально работать. Именно витамин D способствует усвоению кальция...

Витамин D Витамин D растворяется в жире. Его главная функция в организме — поддерживать уровень кальция и фосфора. Они влияют на рост костей и их прочность В каких продуктах содержится витамин D Получить витамин D можно не только от солнца – летом на улице, но и вместе с натуральными продуктами. К источникам относится рыбий жир, мясо сельди, лосось, сардины и тунец. Также полезно регулярно кушать яичный желток, молочку в любом виде (от творога до кефира) и печенку. Зачем нужен витамин D Детский рахит напрямую связан с недостатком минералов и солей в организме...