Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить его без таблеток помогут дыхательные упражнения. Об этом сообщила кардиолог Наталия Золотарева. По ее словам, при внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти–восьми секунд, удержать его на три–пять секунд, а потом медленно выдохнуть опять за пять–восемь секунд. Второй прием следует повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь...

Кардиолог Золотарева посоветовала дыхательные упражнения для снижения сердечного пульса, пишет РИА Новости. Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала агентству «Прайм» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд...