Учащенное сердцебиение, бессонница, постоянная тревога... Это не вы «сломались» — это гормоны стресса взяли над вами верх. Узнайте, как снизить кортизол и адреналин естественными способами и вернуть себе спокойствие даже в хаотичном мире. Реальная история: «Антон, менеджер проектов, заметил, что даже в выходные его сердце бешено колотится. Анализы показали уровень кортизола как у человека в постоянной опасности. Его организм жил в режиме «беги или сражайся» 24/7, хотя реальных угроз не было». Что...