Высокое артериальное давление (гипертония) — одна из главных причин инфарктов, инсультов и постоянной головной боли. Часто при резком скачке давления люди сразу тянутся к аптечке. Однако таблетки имеют накопительный эффект, обладают побочными действиями и не всегда находятся под рукой в нужный момент. Существует научно доказанный физиологический метод, который позволяет мягко и быстро снизить показатели давления на 15–20 единиц всего за несколько минут, не выпив ни одной таблетки. Этот метод основан...

Высокое давление можно нормализовать без таблеток — достаточно скорректировать образ жизни. Вот пять эффективных способов, которые помогут снизить показатели на 5–20 мм рт. ст. 1. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь — главные враги сосудов. Отказ от них снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 2. Контролируйте вес. Снижение массы тела на 10 кг может уменьшить давление на 5–20 мм рт. ст. Это сопоставимо с действием лекарств. Даже если гипертония не уйдёт полностью, доза препаратов станет меньше...