Можно ли с помощью дыхания, дыхательных техник воздействовать на артериальное давление, осознанно его понизить или повысить? Да, вполне, особенно если выполнять упражнения регулярно и тренировать дыхательную систему. Как понизить давление Подойдём к вопросу с двух сторон. С одной стороны, при повышении уровня углекислого газа в крови, мозг даёт команду на расширение сосудов, что приводит к снижению давления. С другой стороны, дыханием можно воздействовать на блуждающий нерв, отвечающий за расслабление, в том числе снижение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления...

Внезапное повышение артериального давления (АД) многих выводит из душевного равновесия и порождает разнообразные тревожные мысли: "вот он, инсульт подкрадывается!". Конечно же, самая первая мысль - о том, что повысившееся АД надо срочно "сбить". Или вызвать скорую помощь, чтобы она "сбила". Людей с повышенным уровнем АД можно в первом приближении разделить на две большие категории: первая живет порой годами с повышенным уровнем АД и нередко даже не знает об этом и не измеряет АД. На приеме у врача,...