Интермиттентное голодание (Intermittent fasting) или интервальное голодание — это подход к питанию, который предполагает чередование периодов голодания и приема пищи. В отличие от традиционных диет, которые сосредоточены на том, что человек ест, интервальное питание уделяет больше внимания тому, когда человек ест. Такой подход к питанию фокусируется на времени приема пищи, а не на самих продуктах. В сегодняшней статье расскажем, что лежит в основе этой «диеты», какие существуют схемы приема пищи и противопоказания для применения этого метода похудения...

Как активизировать свой метаболизм и, наконец, сбросить лишние килограммы? Интервальное голодание - это не просто метод питания, это образ жизни, который может привести к радикальным изменениям в вашем здоровье, вы сбросите лишний вес и заметно помолодеете. Подпишитесь на наш канал KetoFasting, чтобы не пропустить новые статьи. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание (англ. Intermittent Fasting), также известное как периодическое или прерывистое голодание, представляет собой форму питания, при которой периоды приема пищи чередуются с периодами поста или голодания...