Если ногу сводит в судороге, это не обязательно нехватка магния Внезапно проснуться ночью от резкой, раздирающей боли в икре, это знакомое чувство для миллионов людей. В медицине это называют Синдром Крампи, от английского cramps, спазм. Это не просто затекшая нога, а сбой в работе нервов, мышечных волокон и химического баланса в организме. Давайте разберем, что именно происходит в мышце, когда ее сводит в судороге ночью. Тема серьезная, потому что ночной спазм мышц мешает спать сильнее, чем жара...

Во время сна икроножная мышца находится в укороченном состоянии: стопа расслаблена и немного опущена, поэтому вероятность внезапного непроизвольного сокращения возрастает. Об этом порталу 360.ru рассказал терапевт Даниил Сушков. У условно здоровых людей судороги могут провоцировать мышечное переутомление после непривычной нагрузки, обезвоживание — особенно в жару или при активном потоотделении, неудобная поза во сне, длительное сидение днём и переохлаждение ног. Редкие эпизоды, раз в несколько месяцев, считаются вариантом нормы...