Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Вы стали замечать, что к вечеру вы устаете, кажется, что все тело болит, наливаются свинцовой тяжестью ноги, работоспособность падает, а заниматься привычными домашними делами не хочется, да и не хватает физических сил. Но все равно необходимо приготовить еду, приглядывать за детьми, учить с ними уроки или пойти погулять. Как собраться с силами, освободиться от усталости очень быстро и эффективно? Что может помочь вам зарядиться новой энергией и вернуться в строй? О переутомлении и об усталости...