Во время простуды и вирусных инфекций питание играет не меньшую роль, чем лекарства и постельный режим. Грамотно подобранный рацион позволяет снизить нагрузку на организм, поддержать иммунитет и ускорить восстановление после болезни, отметили специалисты Роспотребнадзора. Что именно есть, чтобы быстрее победить недуг? Даже при плохом самочувствии и отсутствии аппетита важно придерживаться базового режима питания. Истощенному организму нужны минимум 3 приема пищи в день. Переедать не нужно, но и полностью отказываться от еды — тоже...