СОДЕРЖАНИЕ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГОВ Сегодня мы с Вами разберемся с вечной проблемой, которая появляется резко и в 10, и в 50 лет. Волнение, стресс встречается в любой ситуации: когда Вы сдаете самый важный экзамен в университете, когда Вы надеваете свадебное платье и сегодня тот самый день, когда Вы узнаете о том, что Вас приняли на желаемую работу. Так что, можно сказать, что волнение живет в разных красках: и положительных, и отрицательных. ДЛЯ НАЧАЛА РАЗБЕРЕМСЯ: ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ Волнение — это не отдельная ступень психологии...

Чувствуете, как дрожат коленки, а из рук выскальзывает ручка? Щёки горят, уши пылают, а дыхание сбивается? Паника накатывает именно тогда, когда нужно быть спокойнее всего? Не переживайте, вы не одиноки. Предлагаю Вам попробовать разные способы, чтобы справиться с волнением. 1. Сожмите кулаки! Двигательная активность - лучший способ снять напряжение. Если нет возможности подвигаться, советую начать с простого упражнения: Выполнять упражнение лучше сидя (ноги имеют опору), положив руки на колени...