СОДЕРЖАНИЕ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГОВ Сегодня мы с Вами разберемся с вечной проблемой, которая появляется резко и в 10, и в 50 лет. Волнение, стресс встречается в любой ситуации: когда Вы сдаете самый важный экзамен в университете, когда Вы надеваете свадебное платье и сегодня тот самый день, когда Вы узнаете о том, что Вас приняли на желаемую работу. Так что, можно сказать, что волнение живет в разных красках: и положительных, и отрицательных. ДЛЯ НАЧАЛА РАЗБЕРЕМСЯ: ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ Волнение — это не отдельная ступень психологии...

Здравствуйте, друзья! У всех нас бывают ситуации, когда нам кажется, что собственные нервы вышли из-под контроля. Когда нападает паника, сильное волнение, и нет никакой возможности взять себя в руки: сердце колотится, ладони потеют, дыхание становится прерывистым, сдерживать эмоции не удается. Никому не нравится находиться в таком состоянии, поэтому я предлагаю вам несколько проверенных техник быстрого успокоения. Конечно, способов успокоиться намного больше, но я выбрала для вас три самых простых и самых эффективных...