Порой помимо радости и счастья, мы чувствуем волнение и напряжение. Сердце бешено колотится, руки потеют, кружится голова. Такие эмоции могут привести к плохим последствиям или настигнуть нас в самое неподходящее время в школе, на работе, в ТЦ. Как избавится от нежелательных эмоций, и успокоить себя даже в самой волнительной ситуации? В первую очередь, что бы успокоиться, тебе нужно понять откуда и из-за чего идет напряжения. В лучшем случае нужно покинуть напряжённую обстановку, но если так сделать не получится (допустим ты на уроке), то тогда лучше использовать другие методы...

Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли  Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра...