Седалищный нерв – самый крупный нерв в теле человека. Формируется у корешков пояснично-крестцового отдела позвоночника и через ягодицы и заднюю часть бедер проходит к нижней части ноги. Его защемление (#ишиас) на любом из участков приводит к прострелам или жгучим болям по всей ноге. Теряется чувствительность, возможность нормально двигаться и жить привычной жизнью. Почему может возникнуть #защемление седалищного нерва и что поможет снять боль, обсуждаем с Сергеем Безобразовым — инструктором-методистом ЛФК Кунцевского центра Evolutis Clinic...

Я практикую традиционное японское карате на протяжении более 30 лет и у меня появились свои хитрости и вот одну из этих хитростей я вам сейчас расскажу. А именно: как убрать боль в ногах и, особенно, в коленках после того, как мы долго ходили и ноги неприятно гудят от нагрузки? Есть три очень эффективные упражнения, которые быстро снимают боль. Лучше всего эти упражнения делать друг за другом. Итак, прежде всего мы садимся в традиционную японскую позу сидения на коленках: seiza Подробно об этой позе можно почитать вот здесь: Традиционная японская поза сидения на коленях - MIUKI MIKADO • Виртуальная Япония https://miuki...