Боль в ногах — одна из самых частых жалоб среди людей старшего возраста. Она может проявляться через тянущее ощущение, тяжесть, судороги, жжение или усталость в икроножных мышцах. Иногда человек замечает, что ноги быстро устают даже после короткой прогулки, а неприятные ощущения появляются вечером или утром сразу после подъема. Российский невролог Сергей Длин рассказал об упражнениях, которые могут помочь. По словам Сергея Длина, это самый простой способ запустить кровоток: — Шагайте спокойно в своем ритме...