В современном мире постоянно следить за своим питанием — непростая задача, слишком много соблазнов вокруг. Начинать этот долгий путь надо с маленьких шажков, чтобы выработать нужные привычки. Попросили нутрициолога поделиться с нами лайфхаками, которые эксперт использует сама. У большинства людей есть плохая привычка затягивать до последнего, и идти к специалисту лишь тогда, когда все уже сильно запущено. Если у вас появились проблемы с весом, которые не удается решить самостоятельно, или ухудшилось общее состояние (частые головные боли, бессонница, проблемы в ЖКТ, авитаминоз и т...

Многие люди хотят иметь стройную и красивую фигуру. Очень хочется выйти летом на пляж и показать плоды своих стараний. Да и вашему здоровью будет очень приятно, если вы будете следить за ним и правильно питаться. Но также не многие люди могут позволить себе считать калории. Поэтому сегодня я расскажу вам о методе «Тарелки» и методе «Кулака». Не забудьте подписаться и поставить лайк. Метод «Тарелки» и «Кулака» поможет сбалансировать ваше питание и даст максимальное количество нутриентов в течении дня...