При появлении боли в спине или шее, человек порой не задумывается об истинной причине недуга и начинает заниматься самолечением. В ход идут дорогие мази и обезболивающие таблетки, на упаковках которых пестрит реклама об избавлении от боли. Лекарственные средства помогут обезболить очаг, но не избавят от дискомфорта надолго. Ученые из Северо-западного университета (США) выяснили, что неправильный сон способствует ухудшению состоянию организма. Насколько важно правильно спать и как это делать рассмотрим далее...

Когда ребенок отказывается ложиться спать вовремя, это может стать серьезной проблемой для всей семьи. Недостаток сна у детей сказывается на их развитии, обучаемости и поведении, вызывая у родителей беспокойство и усталость. Чтобы справиться с этой ситуацией, важно понять и устранить причины, которые могут мешать ребенку спокойно засыпать. Первым шагом к решению проблемы является установление четкого режима дня. Регулярный график сна и бодрствования помогает детям более спокойно засыпать и пробуждаться...