Если вы задумались об этом только сейчас, не переживайте, ещё не всё потеряно! Ваш сон ещё можно спасти ☺️. Что нужно делать: ➰ Ложитесь спать до полуночи ➰ Не пейте кофеиносодержащие напитки после трех...

При появлении боли в спине или шее, человек порой не задумывается об истинной причине недуга и начинает заниматься самолечением. В ход идут дорогие мази и обезболивающие таблетки, на упаковках которых пестрит реклама об избавлении от боли. Лекарственные средства помогут обезболить очаг, но не избавят от дискомфорта надолго. Ученые из Северо-западного университета (США) выяснили, что неправильный сон способствует ухудшению состоянию организма. Насколько важно правильно спать и как это делать рассмотрим далее...