Решение взяться за свое питание дается непросто. Вы настраиваетесь, скачиваете приложение, покупаете кухонные весы и сталкиваетесь с неожиданным препятствием — окружающими людьми. Выясняется, что ваша тарелка безумно интересует коллег по работе, друзей и родственников. Вместо поддержки вы то и дело слышите: «Ой, опять твоя трава!», «Ты и так худая, съешь торт!» или обиженное «Я три часа этот пирог пекла, а ты отказываешься». Как выдержать это социальное давление, не сорваться и ни с кем не поругаться? Давайте разбираться...

В субботу мы проводили встречу летнего лагеря и обсуждали то, как в целом жизненные обстоятельства влияют на наше пищевое поведение. И как важно планировать задачи по питанию исходя из того, сколько вы сейчас РЕАЛЬНО можете выполнить (а не из мира розовых единорогов с идеалистичными представлениями о себе). Я обычно шучу (а может и нет 😉), что моя работа - это как психотерапия, но через еду. Понятно, что в каждой шутке есть доля истины, но по дневникам с несколькими фото еды я и правда могу с невероятной точностью понять, что человек в провале по ресурсу...