Рекомендую сделать акцент на палео. Его преимущества: Для получения противовоспалительного эффекта, а также уменьшения скачков инсулина в крови желательно полностью исключить молочные продукты, кроме сливочного масла и масла ГХИ. Кето протокол, если использовать, то с осторожностью и не долго. До 4 недель самостоятельно, до 3-4 месяцев под контролем врача. ⠀ Кето-питание может помочь снизить глюкозу крови, благодаря чему возможен контроль сахарного диабета 2 типа и предшествующих ему нарушений углеводного обмена (толерантности к глюкозе и гликемии натощак)...