Правильное питание — залог долголетия, бодрости и активности. Но немногие женщины задумываются о том, что рацион нужно корректировать с учётом возраста. А это необходимо, поскольку со временем организм меняется, как и его потребности. Для составления правильного рациона рекомендуем обращаться к специалистам - врач подберёт оптимальный именно для вас набор продуктов. Помните: всего один визит способен серьёзно изменить жизнь к лучшему! Почему нужно корректировать рацион после 40 лет? После 40 лет жизнь женщины меняется...

Рекомендую сделать акцент на палео. Его преимущества: Для получения противовоспалительного эффекта, а также уменьшения скачков инсулина в крови желательно полностью исключить молочные продукты, кроме сливочного масла и масла ГХИ. Кето протокол, если использовать, то с осторожностью и не долго. До 4 недель самостоятельно, до 3-4 месяцев под контролем врача. ⠀ Кето-питание может помочь снизить глюкозу крови, благодаря чему возможен контроль сахарного диабета 2 типа и предшествующих ему нарушений углеводного обмена (толерантности к глюкозе и гликемии натощак)...