“Я не ем больше, чем раньше, но вес всё равно растёт.” “Бёдра и грудь уменьшились, зато появился живот.” “Тело как будто поменялось — и ничего не помогает.” Эти слова я слышу почти от каждой женщины после 40. Кто-то старается сидеть на диете, кто-то начинает бегать, кто-то уже сдался. Но правда в том, что дело не в дисциплине, а в гормональной биохимии, которую нужно понять, чтобы перестать бороться со своим телом. После 40 лет яичники постепенно снижают выработку эстрогена и прогестерона. ...

Как скинуть вес? – Этот вопрос задают многие мужчины и женщины. Не всегда причиной желания похудеть является лишний вес, ведь эта тема касается и тех, кто просто следит за своей физической формой. В этой статье рассказывается как скинуть вес и какие 10 правил для этого нужно придерживаться. 10 Правил, которые помогут скинуть вес: 1. Снижение общего процента жира в организме. Чтобы это сделать, вам нужно получать меньше калорий, чем тратит организм и делать больше физической нагрузки. Для похудения хорошо подходят «кардио-тренировки»...