Без диет и ограничений в еде❗️ Речь пойдет о интервальном голодании, в нашем с вами случае 16/8 (самое популярное). Не пугайтесь термина «голодание», на самом деле все просто. Наукой утверждается, что такой вид диеты вызывает потерю веса, улучшает обмен веществ и увеличивает продолжительность жизни...

Индивидуальные особенности организма далеко не всем позволяют быстро расставаться с лишними килограммами. Особенно когда их не очень много. Лишний вес называется лишним, потому что при правильном питании и получении необходимых веществ, он быстро исчезает. Если делать все правильно, то за неделю можно избавляться от 2 - 3 кг. Соответственно за месяц можно сбросить около 10 кг. Это неплохо, учитывая, что усилий нужно приложить совсем немного. Главное не совершать ошибок. В погоне за идеальной фигурой, многие начинают делать неправильные вещи и вредят собственному здоровью...