Хочу признаться: я ненавижу "волшебные таблетки" для похудения. Но когда мне срочно нужно влезть в платье к празднику, я использую эти 5 методов. Работают на 100%! Разбираем только безопасные способы (никакого уксуса и лимонных кефиров). Проверено на себе и клиентах-нутрициологах. Что делать: - Пить 2.5-3 л воды в день + 1 стакан с лимоном и щепоткой гималайской соли утром. - Исключить: соль >5 г/день, консервы, колбасы, соевый соус. Почему работает: Соль задерживает воду → +1-3 кг "фальшивого веса"...

Без диет и ограничений в еде❗️ Речь пойдет о интервальном голодании, в нашем с вами случае 16/8 (самое популярное). Не пугайтесь термина «голодание», на самом деле все просто. Наукой утверждается, что такой вид диеты вызывает потерю веса, улучшает обмен веществ и увеличивает продолжительность жизни...