Добрый день! Диетологи нам советуют составлять рацион, считать калории, выбирать правильные продукты, делать то-то, составлять это... скучно и нудно. А что если сразу взять какое-нибудь меню, на котором человек уже худел? Идея неплохая. Но есть один нюанс. Не всем может подойти какое-либо меню/диета. Здесь нужно отталкиваться от своего организма и давать то, что ему нравится. И отсюда вытекает правило: если вам нравится меню и организм его воспринимает, то почему бы и не использовать? Поэтому давайте я вам покажу своё меню, которое помогло мне скинуть 6 кг за три недели...