У всего есть причина и следствие. Меня всегда интересовало почему у меня был избыточный вес. В чем причина? Чтобы разобраться, я решил провести свое собственное расследование. Для этого погрузился в интернет и всевозможные книги, а так же поговорил с некоторыми "счастливыми обладателями" лишних килограммов. Я выделил основные 4 фактора, влияющие, которые могут привести к избыточному весу. Какой же или какие являются истиной причиной? То-то я после написания статей такой уставший... но удовлетворенный!))  Обмен веществ...

Мой поиск комфортного метода снижения веса был долог. Подробнее как это было я описываю тут. И когда я наконец его нашел мой вес был 135 кг. За 6 месяцев я сбросил 45 кг комфортно и без физических нагрузок. Сейчас все полученные за время снижения веса знания и привычки позволяют мне легко поддерживать и корректировать свой вес. Не открою ничего нового, если скажу, что одной из главных причин лишнего веса, конечно же, является еда. Её количество и качество. Почему я много ел это вопрос другой и касается многих факторов, таких как: эмоциональный фон, культура питания, детские установки и т...