У всего есть причина и следствие. Меня всегда интересовало почему у меня был избыточный вес. В чем причина? Чтобы разобраться, я решил провести свое собственное расследование. Для этого погрузился в интернет и всевозможные книги, а так же поговорил с некоторыми "счастливыми обладателями" лишних килограммов. Я выделил основные 4 фактора, влияющие, которые могут привести к избыточному весу. Какой же или какие являются истиной причиной? То-то я после написания статей такой уставший... но удовлетворенный!))  Обмен веществ...

1. Введение Хотя и пик популярности занятий в тренажерных залах уже позади, вопросы похудения/набора веса актуальности не теряют. При прочтении заголовка у вас, вероятно, возникли следующие ВОПРОСЫ: - почему именно 4 кг? - что значит в твоем понимании «БЫСТРО»? - как это «БЕЗ НАПРЯГОВ»? Разве так бывает? ОТВЕЧАЮ: - 4 килограмма – вес жировой прослойки, скинув который, вы ЗАМЕТНО преобразите свой внешний вид (если вы среднестатистический человек весом 50-80 кг с уровнем жира в теле 15-20%); - быстро, в моем понимании, это 8 НЕДЕЛЬ (2 МЕСЯЦА)...