Зачем это вообще нужно? Ошибочно полагать, что интимная гимнастика – это упражнения сугубо для сужения влагалища. В первую очередь, упражнения на мышцы тазового дня необходимы для женского здоровья. И возможность управлять мышцами во время секса – это уже приятный бонус к результатам тренировок. Преимущества для женщины, которая тренирует интимные мышцы: Но тем не менее, пока женщину не стали беспокоить проблемы из разряда гинекологии – многие хотят научиться управлять интимными мышцами именно для своего удовольствия, удовольствия партнёра и для повышения собственной самооценки...

Как сохранить женское здоровье и зачем еще нужно качать мышцы влагалища – в колонке Тани Дми. В серии колонок Таня Дми, основательница образовательного проекта Sexprosvet 18+, размышляет о жизни женщин, сексе и о том, как получать максимум удовольствия. В этот раз Таня рассказывает про вумбилдинг (спорт для укрепления мышц влагалищ) и про свой путь к здоровью и сексуальности. «Чтобы хвост не болтался» «Пятки вместе, носки врозь, спину выпрямили – живот втянули, плечи опустить – подбородок поднять,...