Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные...

На животе появились складки? Кожа потеряла упругость и стала дряблой? Вы мечтаете о плоском и рельефном животике? Вот эти 3 простых совета, которые помогут вам получить фигуру мечты. Кардио и аэробика Как известно, нельзя похудеть только один местом. Выполнение только упражнений на пресс не поможет похудеть. Это не означает, что выполнение 100 отжиманий в день не даст никаких результатов. Конечно, результат будет, но не такой быстрый и красивый, как от кардио упражнений. Кардио упражнения - это те упражнения, которые ускоряют кровоток и учащают наше дыхание...