Наверняка тебе знакома ситуация: утром встаёшь с кровати — и вдруг темнеет в глазах, кружится голова, иногда даже подкашиваются ноги. Кажется, просто «встал резко» — но на самом деле это сигнал, что организм не успевает адаптироваться к смене положения тела. Такое состояние — не норма, а предупреждение. Если его игнорировать, со временем можно получить не просто дискомфорт, а падение, травму или даже обморок. Главная причина — ортостатическая гипотензия. Это резкое падение артериального давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное...

Моя мама вставала по привычке — и мучилась от боли в коленях. Врач объяснил: старым суставам нельзя так подниматься. Теперь она двигается без боли. Так начинается почти каждая история, которую я слышу в поликлинике. Женщина лет семидесяти рассказывает: утром поднялась, как обычно, — и не смогла разогнуться. Колени хрустят, поясница стреляет, даже пальцы “застыли”. “Я ведь ничего не делала, просто встала с кровати!” Вот именно. Просто встала — резко, привычно, как в молодости. А суставы и мышцы уже не те: им нужно время, чтобы проснуться...