Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, чтобы восстановить силы превысите количество калорий вдвое, а то и втрое. Что делать? Выбирайте продукты, от которых точно не поправитесь! Мы подскажем, что можно съесть на ночь 1. Крекеры. Отличная альтернатива бутерброду. Они должны быть из муки грубого помола: такие не вредят фигуре. 2. Кефир. Помогает пищеварению. Является источником белка и кальция и, к тому же, не содержит сахара...

Что можно съесть или выпить, когда холодно или нет сил, и так чтобы не поправиться? Речь здесь пойдет не о морковке с капустой. И даже не о вареной куриной грудке с гречкой. На самом деле эти продукты и не решат вашей проблемы. Вы знаете, что каждый прием пищи должен включать определенный набор продуктов? Некоторые из них лучше есть утром, другие днем, а третьи вечером. Например, согласно аюрведе в каждый прием пищи нужно включать зерновые. А еще каждый прием пищи должен включать шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий...