Можно ли похудеть на 4 кг за 4 дня с помощью советов диетологов? По мере того, как вы освобождаетесь от зимних нарядов и переходите к легким платьям, вы обращаете больше внимания на вашу внешность и на то, как вы изменились за последние полгода. Тяжелая пища, сладости, мало физической активности, карантин и вредные привычки привели к тому, что вокруг вашей талии появился «спасательный круг»? Прежде чем отчаиваться и бросаться с головой в ограничительную диету, которая отнимет у вас последние силы, дайте шанс проверенной системе — и уже через 4 дня вы заметите ее эффективность...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Из-за того, что мы очень много времени тратим на работу, часто бывает так, что нет возможности полноценно сходить в спортивный зал. Но для того, чтобы похудеть, не обязательно выходить из дома. Всё, что нужно для того, чтобы успешно сбрасывать вес, это пол и знание японской техники табата, которая поможет похудеть за 4 минуты в день. В 1997 году японский учёный Идзуми Табата построил систему высокоповторных тренировок. Для того, чтобы проверить её эффективность,...