Внезапный гнев и агрессия – это не только неприятные эмоции внутри и всплеск гормонов стресса, но и потенциально опасная ситуация, которая может привести к конфликтам, разрушению отношений, потере работы, ухудшению здоровья и даже тюремному сроку. В период всплеска эмоций и нарастания агрессии трудно становится себя контролировать и отдавать себе отчет о последствиях. Опоминаются обычно уже потом. Такое состояние в медицинской и юридической практике называется состоянием аффекта, где человек не отдавал себе отчет о содеянном ввиду гормональных и психологических особенностей...

Жизненный путь каждого человека состоит не только из счастливых событий — к сожалению, мы не можем прожить жизнь, не столкнувшись с проблемами, трудностями и разочарованиями, такими как, расставания в отношениях или смерть родного человека. Однако далеко не все могут спокойно и устойчиво преодолеть подобные ситуации. Для того, что было проще пройти негативное эмоциональное потрясение, был создан некий алгоритм, состоящий из 5-и стадий принятия неизбежного в психологии. Разумеется, данный прием не...

Гнев и агрессия – это эмоции, которые все мы периодически испытываем. Однако, контроль над этими эмоциями является важным аспектом для нашего физического и психического благополучия. В данной статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам контролировать гнев и агрессию, чтобы сохранять спокойствие и гармонию в своей жизни. Первый и, пожалуй, самый важный шаг – это осознание своей реакции. Зачастую мы бываем гневными или агрессивными без осознания причин, что может только усугубить ситуацию...