Бороться с гневом нужно правильно, в любом случае такие вспышки будут время от времени появляться, так как это необходимо, но нужно научиться быстро с ними справляться. 1.Если вы ощущаете, что на вас вот-вот нахлынет волна гнева, постарайтесь сконцентрировать свое внимание на чем-то нейтральном. Например, прогуляетесь энергичным шагом, сделайте несколько физических упражнений. Если вы находитесь в общественном месте, и у вас нет возможности заняться физическими нагрузками, тогда попробуйте сделать нечто, не имеющее конкретной цели, но требующие сосредоточенности...

Как быть сдержанным и контролировать свою агрессию Каждый из нас время от времени испытывает чувство агрессии. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, усталость, проблемы в отношениях и т.д. Однако, чтобы сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции, нужно уметь сдерживать свою агрессию. В этом блоге мы рассмотрим несколько советов мудрецов и способов расслабления для того, чтобы научиться быть сдержанными и контролировать свою агрессивность. Советы мудрецов для сдерживания агрессии 1...