Хочу начать статью с объяснения разницы (как я её понимаю) между сдерживанием гнева и его подавлением. Спрашивая у людей о том, как они справляются с гневом, если их вывела из себя ситуация или конкретный человек, я понял, что многие эту разницу путают и даже не понимают. Подавить гнев можно множеством разных способов. Например, пытаться ощутить позитив на фоне гнева. Или начать себя убеждать,что причин для гнева не было. Кто-то вообще начинает осуждать гнев или пытается управлять им. Но подавлять...

«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...