🌌 Практические рекомендации 🌌 Как сдержать и уменьшить гнев в повседневной жизни? Во многих случаях, вы в первую очередь становитесь несчастными от гнева. Когда возникает злость, нужно подумать - в чём её причины? И также стоит подумать, что получиться в результате, если вы будете кричать с красным лицом? Подумав, вы осознаете, медицина и наука подтверждают мудрость Тибета - ненависть, злость, страх - как только они возникают - возникает отчаяние, отчаяние рождает гнев, гнев и страх очень близки - всё это разрушает вашу иммунную систему. Большинство людей в мире, заботятся о своём здоровье - а для здоровья тела и ума - нужно внутреннее спокойствие. Это очень важно. Гнев уничтожает спокойствие ума. Думая об этом, вы осознаёте, и у вас со временем появится убеждённость - что гнев - бесполезен. Вместо того, чтобы решать ситуации которые в жизни случаются - гнев создаёт новые сложные ситуации. Чем чаще вы будете размышлять об этом, в конечном счёте - такое мышление станет привычкой вашего ума. И вы сможете со временем забыть о сдерживании и уменьшении гнева в вас.