А ещё оно отлично гонит лимфу и выводит лишнюю жидкость. Но вернёмся к тому, что это упражнение считается китайским и его можно встретить в Цигун. Чем-то упражнение похоже на классические подъёмы стоп, но с некоторыми дополнениями и изменениями. Считается, что это упражнение можно встретить не только в комплексе Цигун, а еще в китайской гимнастике 8 кусков порчи. Сразу скажу,что с этим комплексом я не знакома, пока не дошла, но отдельные упражнения делаю с удовольствием. Но все-таки вернёмся к подъёмам на пятки...

Стать сильнее можно даже благодаря своей силе воли и в этой статье рассказано как это сделать. Немного истории Как известно, в начале ХХ века было большое количество атлетов, тренировавшихся по нестандартным программам...