Сейчас интернет переполнен различными «уникальными» и «авторскими» упражнениями, обещающими решение проблем со здоровьем, повышение уровня функционирования организма и улучшение самочувствия. Иногда складывается впечатление, что чем более сложным и необычным выглядит упражнение, тем оно более действенно. На самом деле, почти любое упражнение может как положительно повлиять на организм, так и вызвать обострения или сформировать неправильный стереотип движения. Я расскажу вам, как любое более-менее адекватное упражнение из фитнеса, спорта, йоги и пр...