Народ, всем привет. Все девушки хотят осиную талия, стройное тело, объемные бедра, но в первую очередь талию, пресс, ну или хотя бы визуальную форму неких песочных часов, чтобы нигде ничего не висело и выглядело пропорционально и эстетично. И что они для этого делают? Правильно, качают пресс и мышцы кора различными скручиваниями, прямыми, косыми, сгибаниями с гантелями на коврике, подъёмами ног в разной плоскости. И при этом делают только хуже, не получая сколь видимого результата. Почему? Давайте попробуем разобраться...

Генетика не при делах! Я приобрела видеокурс за 2500 рублей, делюсь с вами бесплатно! Всего 2 упражнения, а какой результат! Я всегда была женщиной "без талии". Мною было перепробовано множество упражнений, начиная от обычных наклонов и заканчивая не самыми тривиальными...