Народ, всем привет. Все девушки хотят осиную талия, стройное тело, объемные бедра, но в первую очередь талию, пресс, ну или хотя бы визуальную форму неких песочных часов, чтобы нигде ничего не висело и выглядело пропорционально и эстетично. И что они для этого делают? Правильно, качают пресс и мышцы кора различными скручиваниями, прямыми, косыми, сгибаниями с гантелями на коврике, подъёмами ног в разной плоскости. И при этом делают только хуже, не получая сколь видимого результата. Почему? Давайте попробуем разобраться...

Тонкая талия и плоский животик – именно об этом мечтают те женщины, которым от природы не дано идеальной фигуры. Однако это не означает, что сделать тонкую как тростинку талию в домашних условиях невозможно. Для этого просто необходимо выполнять упражнения для осиной талии, направленных на сжигание жировых отложений в области живота и боков, а также на укрепление передней стенки брюшного пресса, чтобы живот выглядел подтянутым и плоский. Для того чтобы рассчитать, какой объем талии является идеальным для вас, необходимо из роста в см вычесть 100 см...