Сон – это то состояние, когда организм полностью расслабляется и перезагружается. Мозг при этом продолжает работу в пассивном режиме и получает энергию для новых действий. Но как же полностью расслабиться и отдохнуть, когда в мыслях то и дело всплывают неприятные образы? И как можно избежать страшных снов? Для начала стоит разобраться из-за чего в голове появляются неприятные картинки. • Кошмары могут появиться из-за нервных напряжений и стресса, возникшего в течение дня. Если на человека сильно влияют негативные ситуации, необходимо немного изменить к ним отношение...

НОЧНЫЕ КОШМАРЫ? СОВЕТЫ ВРАЧА-СОМНОЛОГА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАШНЫХ СНОВИДЕНИЙ Впервые я увидела страшный сон в глубоком детстве. За мной гонялся телевизор со снятой задней крышкой. Помните, раньше были такие толстые ламповые «коробки»? С проводами, схемами, платами, лампами… Телевизор бежал за мной, вытянув вперед провода, как руки. Он загонял меня в угол, тянул к шее свои страшные провода, я кричала – и… просыпалась! Удивительно, что сон снился мне несколько раз в разном возрасте. Слава богу, что в последние годы он оставил меня...