"Всё плохо" — вот такие мысли иногда приходят в голову. И эмоции в этот момент неприятные. Например, подавленность, грусть. Хочется спрятаться где-то под кустиком и лежать и чтобы никто не трогал. Если состояние, когда кажется, что абсолютно всё плохо, длится больше двух недель, то стоит посетить врача. Есть вероятность, что у вас депрессия. Что же всё-таки можно попытаться сделать самим? Что сделать, когда всё плохо? Первый шаг Нужно понять конкретно, что именно не так. И как именно не так. Желательно, составить целый список...

Очень часто, по какой-либо причине, человеку сложно. Нет спокойствия, уверенности, желаний. Случается, что даже и рассказать про своё состояние никому не хочется. Что делать в таком случае? Согласиться, что обстоятельства уже сложились именно таким образом, и, что они вам не нравятся! Согласиться – это значит сдвинуться с мёртвой точки! Психике нужно движение! То есть психике всегда нужно знать, что конкретно можно предпринять лично вам для того, чтобы изменить ситуацию. Надо придумать! Тогда и состояние начнёт улучшаться...