Регулярный самомассаж кардинально меняет качество жизни. Всего 5-10 минут в день позволяют почувствовать облегчение, снять усталость и восстановить активное кровообращение. Повторяйте процедуры ежедневно – и благоприятный эффект начнет сказываться на состоянии организма в целом. Как подступиться к самостоятельному массажу, в каких случаях он будет полезен, а в каких – неэффективен, и какие аксессуары могут понадобиться – разберемся прямо сейчас вместе с вами. Какие бывают (само)массажи Самая популярная массажная процедура у клиентов массажистов – это массаж всего тела...

Создавая вещи своими руками, вы всегда обеспечиваете себя эксклюзивными элементами декора Сегодня мы докажем вам, что делать самое интересное рукоделие для дома своими руками гораздо проще, чем кажется неискушенным любительницам хэнд-мэйда. Чтобы постичь его азы, потребуется минимум подручных средств, навыков и времени. При этом вы получите оригинальные изделия, которые больше не встретите нигде, кроме собственного интерьера. Самое приятное в рукоделии для дома и дачи своими руками – это то, что все необходимые инструменты и материалы можно найти под рукой...