Когда человек только начинает тренироваться, протеин почему-то кажется чем-то «профессиональным» — как будто он нужен только бодибилдерам. На деле это просто удобный источник белка, который помогает нормализовать питание и ускорить восстановление после тренировки. Если вы только входите в режим — вот простой и честный разбор, какой протеин выбрать и как его пить без ошибок. Большинство новичков не добирает белок. Причина простая: чтобы закрыть дневную норму, нужно есть: И далеко не всегда это получается — работа, учёба, отсутствие аппетита, нехватка времени...

Дорогие друзья,всем привет. Решил рассказать вам немного важной и как я считаю нужной информации, чтобы развеять некоторые сложившиеся мифы о спортивном питании. Сегодняшняя статья будет посвящена спортивной добавке под названием "Протеин". Прежде всего,давайте разберёмся что такое протеин. Протеин - это натуральный продукт (порошок), содержащий большое количество белка (от 60%). Сам протеин делится на 7 видов, но сегодня мы поговорим про сывороточный, так как это классический вариант добавки,который подходит как и для новичков, так и для профессиональных спортсменов. *Ссылку на видео где подробней рассказывается о видах оставлю здесь...