Регулярный самомассаж кардинально меняет качество жизни. Всего 5-10 минут в день позволяют почувствовать облегчение, снять усталость и восстановить активное кровообращение. Повторяйте процедуры ежедневно – и благоприятный эффект начнет сказываться на состоянии организма в целом. Как подступиться к самостоятельному массажу, в каких случаях он будет полезен, а в каких – неэффективен, и какие аксессуары могут понадобиться – разберемся прямо сейчас вместе с вами. Какие бывают (само)массажи Самая популярная массажная процедура у клиентов массажистов – это массаж всего тела...

Массаж, сделанный опытным массажистом, может за несколько минут снять напряжение и усталость, восстановить силы, потраченные за день. Но не всегда и не у всех хватает ресурсов и возможностей ежедневно посещать профессионального и действительно опытного массажиста или курсы массажа. К счастью, освоив некоторые правила и приемы каждый сможет делать полезный и приятный массаж себе и своим близким, в домашних условиях. Итак, ПРАВИЛА, которых стоит придерживаться при проведении массажа: 1. Массируемый должен максимально расслабиться...