Силовые тренировки полезны практически для всех аспектов вашего здоровья. Но это не значит, что нет потенциальных рисков. Сделают ли тяжёлые приседания вас ниже ростом? Или это необоснованный миф? Ответ может вас удивить! Приседания — одно из самых полезных упражнений. Неважно, пауэрлифтер вы, бодибилдер, стронгмен или фитнес-модель, приседания — это краеугольный камень любой физической подготовки. Целые тренировки построены вокруг приседаний, например, классическая «программа приседаний на 20 повторений» (это программа приседаний времен «Золотой эры»...

Низкий рост, это то, кому многим не избежать, но надо принять себя таким, какой ты есть, неважно, с каким ростом ты есть. Ты не должен париться 24/7 насколько твой рост тебя ограничивает, насколько он блокирует твои возможности. Нужно откинуть эти мысли вообще, и фокусироваться только на позитивных мыслях и тех возможностей, которые тебе открываются. Это будет сделать тяжело, легче сказать, чем сделать, но постарайся найти личности с маленьким ростом, но которые много чего добились в жизни, пускай они тебя мотивируют и вдохновляют...