Массаж — это мой способ снять напряжение и восстановить силы после долгого дня. Но важно не только расслабиться, но и провести процедуру правильно, чтобы избежать дискомфорта. В этой статье поделюсь, как я делаю расслабляющий массаж и какие техники можно использовать дома. Зачем нужен расслабляющий массаж? Каждый день мышцы нашего тела подвергаются стрессу. Постоянное напряжение в шее, спине и плечах может вызвать боли, усталость и даже проблемы со сном. Расслабляющий массаж помогает снять зажимы и улучшить кровообращение, что в итоге влияет на общее самочувствие...

А вы замечали, когда у нас что-то болит, мы инстинктивно касаемся больного места? Вероятно, этот природный инстинкт, призванный облегчить боль, и стал основой для развития такого лечебного инструмента, как массаж. Практически любой массаж расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию энергии в организме. А если знать особые энергетические точки, то, целенаправленно массируя их, мы можем не только снять болезненные ощущения, но и поддержать своё здоровье и предотвратить многие заболевания. Конечно, хорошо,...