Андрей Ткачёв - протоиерей, телеведущий, писатель, блогер, проповедник. Как справляться со своим гневом? Можно ли писать гневные письма? Выписывать на бумагу и уничтожать?.. Если вы именно с психотерапевтическими...

Обычно, когда мы разозлились, или нас кто-то обидел, мы всю злость выкидываем на своего обидчика. Гнев активируется, становится злостью, и мы, не зная, что с этим делать, выливаем всё это на обидчика, чтобы избавиться от этого гнева. Это самый бестолковый метод, которым человек пользуется, когда с другими людьми не умеет общаться. Это не конструктивный метод, он расстраивает наше общение с другими людьми, создаёт дистанцию, обиду, гнев в другом человеке, и мы обижаем его, и он также в отместку нам ответит тем же способом, потому что мы нарушили его личные границы...