Округлые плечи без четкого рельефа очень сильно влияют на внешний вид всей фигуры. Состояние шейного отдела также влияет на работу лицевых мышц. От напряжения и спазмирования мышц шеи пережимаются волокна и постепенно проявляется атрофия мышц, что в последующем может привести к деформации овала лица и птозу тканей. Часто для того, чтобы помолодеть на несколько лет достаточно только решить эту неочевидную проблему, ведь при изменении осанки и при правильном расположении плеч меняется шея, область подбородка, многие отмечают положительные изменения и на лице...

Несмотря на широкое распространение информации о том, что плечи можно сделать широкими выполняя только жим или только маховые движения, неразумно слепо следовать исключительно одному какому-то движению и ждать шикарных результатов. Сегодня я дам вам тренировку для ширины плеч, которую вы можете выполнять даже в домашних условиях! Она состоит из только их маховых упражнений, но не ограничивается одним их видом, а создает сбалансированное напряжение для создания ширины плеч. Кстати, еще советы по тренировкам...