Для большинства людей живот является «проблемной» зоной, и это заложено природой. Как с этим можно бороться и всем ли доступны красивые «кубики» на прессе, рассказала фитнес-тренер Юлия Голубцова.

На счет тренировок пресса сложилось масса заблуждений, которые заставляют массу людей пыхтеть в зале, качая пресс каждую тренировку... ⠀ Кто-то это делает полагая, что таким образом он сожжет жир на животе, кто-то думает, что так он накачает пресс, который проявится через слой жира. Увы, но все эти старания обречены на провал. ⠀ Мышцы пресса обладаю некоторыми особенностями, отличающими их от прочих мышечных групп: ⠀ 1️⃣ Мышцы брюшного пресса обладают ограниченным резервом "накачки". Их нельзя накачать больше, чем дано "природой"...