1. Стулья или табуретки Они точно есть дома у каждого. Если не лениться и не использовать их только по назначению, они станут отличными помощниками в тренировках. Вы можете выполнять различные зашагивания, болгарские выпады, отжимания или упражнение «альпинист». 2. Бутылки с водой/крупой Не торопитесь выбрасывать пустые бутылки из под напитков. Они могут вам очень пригодиться на домашних тренировках, ведь это самая простая замена гантелям. С ними можно выполнять всё те же упражнения, что и со спортивными снарядами...

В 2025 году, когда в России ценятся уютные вечера дома и бюджетные решения, создание домашнего кинотеатра из подручных средств — это отличный способ организовать развлечения для семьи или друзей. Вам не понадобятся дорогие гаджеты или профессиональное оборудование! Мы собрали 5 лайфхаков, которые помогут превратить вашу комнату в настоящий кинотеатр с минимальными затратами, используя доступные материалы и товары из магазинов, таких как Fix Price, «Леруа Мерлен», Ozon или Wildberries. Погрузитесь...