Каждое утро миллионов женщин начинается по одному и тому же сценарию: подъём, туалет, весы. Если цифра уменьшилась хотя бы на 100 граммов — день прожит не зря, можно улыбнуться. Если замерла или, не дай бог, выросла — всё, настроение испорчено напрочь, опускаются руки, хочется бросить эти ваши тренировки, правильное питание и просто наесться. Знакомо? У меня такое было тысячу раз. А теперь сделайте глубокий вдох и выдохните. Если вы действительно хотите упругое, подтянутое тело, первое, что вам нужно сделать — спрятать весы в самый дальний угол шкафа...