Отжимания на брусьях – это универсальное и эффективное упражнение, которое доступно практически каждому. Оно не требует специального оборудования и может выполняться как в зале, так и на улице. Но чтобы получить максимальную пользу от этого упражнения, важно освоить правильную технику и разобраться в тонкостях. Отжимания на брусьях – это комплексное упражнение, которое задействует множество мышц: • Грудь: верхняя и средняя части грудных мышц получают максимальную нагрузку, что приводит к их росту и увеличению силы...

Про упражнение Отжимания на брусьях. С виду незамысловатое упражнение прокачивающее трицепс плечи и самое основное грудь. Как ни странно именно грудь чаще всего и не чувствуют при выполнении упражнения, и часто винят генетику, строение скелета, мышц и так далее, как правило, дело далеко не в этом, да это играет не менее важную роль, но чаще всего дело просто в технике и дисциплине поддерживать её. Как и большинство упражнений с различным оборудование, брусья является искусственно созданной нагрузкой,...